Smútok za domácim miláčikom – ako sa s ním vyrovnať?

Posledné dva roky, bol už deduško. Ošedivel mu kožúšok, horšie počul, prestali ho poslúchať nohy. Vedela som, že sa jeho čas kráti a myslela som, že to zvládnem viac-menej racionálne. Realita však bola omnoho ťažšia.

Keď prišiel čas, rozhodnutie nechať ho ísť, ma stálo mnoho síl. Veď ako môže byť človek racionálny, keď sa mu zvieratko už dávno vtlačilo do srdca a tvorí podstatnú časť spomienok – prevažne šťastných?

Odišiel. My sme ostali. A prišiel smútok.

Dovoľte si smútiť – potrebujete to

Každým otvorením brány, či dverí sa na mňa smútok vrhol a vytváral mi boľavú hrču v hrdle. Quido tam už nečakal. Spomínam si, že napriek tomu, že sa mu ťažko vstávalo a horšie chodilo, vždy mi robil na dvore spoločnosť. Keď som pracovala, ležal vždy v dostatočnej blízkosti, keď som sa presúvala, vždy cupkal vedľa mňa. Musím priznať, že občas to bolo veľmi otravné. Motal sa popod nohy, miliónkrát som o neho zakopla a párkrát aj spadla. Paradoxne teraz mi to najviac chýba.

Smútiť je normálne. Emócie – aj tie negatívne – sú súčasťou pestrej palety života. Dodávajú mu farbu, chuť, vôňu, učíme sa z nich, tvarujú našu osobnosť. Dôležité je snažiť sa o ich rovnováhu. Dovoľte smútku pomôcť sa vyrovnať so stratou, nechajte ho poprehadzovať priority a upratať vo vašom vnútri, ale nenechajte si ho tam navždy.

Rozprávajte sa a pustite smútok von

Je dôležité vyjadriť svoje pocity a rozprávať sa o tom, ako sa cítite. Môžete hovoriť s priateľmi alebo rodinou – s niekým, kto vás vypočuje a pochopí. Ak cítite potrebu vyjadriť svoj smútok, môžete napísať báseň, pieseň, namaľujte obraz, alebo niečo vyrobte.

Uctite si svojho domáceho miláčika

Venujte si čas na uctenie si pamiatky na vášho domáceho miláčika. Môžete si zavesiť fotografiu na stenu, vytvoriť nástenku so spomienkami alebo kútik s urnou vášho zvieratka.

Keďže Quido odišiel v čase Vianoc, vyrobili sme vianočnú ozdobu s jeho fotografiou, aby sme si na Vianoce vždy na neho spomenuli. Krásne spomienky ostanú navždy.

Snažte sa o návrat k bežnému životu

Aj keď to môže byť ťažké, je dôležité sa vrátiť k bežnému životu. Pokračujte v práci alebo škole, stretávajte sa s priateľmi a robte veci, ktoré vás bavia. To vám pomôže udržať sa aktívnym a posunúť sa ďalej.